Consigli principali per l’assunzione di carboidrati durante l’esercizio fisico
Ora siamo arrivati al blog che mette insieme tutti i pezzi visti nei post precedenti riguardo l’assunzione di carboidrati...
Diverse miscele di carboidrati migliorano la performance!
Nel blog precedente abbiamo visto che alcuni carboidrati vengono utilizzati più rapidamente di altri, ma nessun carboidrato viene assorbito...
Non tutti i carboidrati sono uguali
Nel vecchio blog abbiamo parlato della colazione e abbiamo visto che il macronutriente più importante sono i carboidrati!...
Colazione pre gara!
Considerazioni sulla colazione del giorno della gara L’alimentazione è una delle parti più importanti nella giornata di gara,...